睡眠记录
睡眠充足
昨晚睡得怎么样？
7.5小时
建议成年人每日睡眠 7–9 小时
3h推荐区间12h
8月28日 · 星期五
早上好，小满
CHAPTER 08 DAILY QUEST
把平凡的今天，
过成闪闪发光的一天。
状态不错！今天已经完成 2 项小目标啦。
每日打卡
今天也在好好生活
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我的计划
一步一步，成为更喜欢的自己
克制计划
给喜欢的事，留一点刚好的边界
如实记录，不责备自己 · 每周一自动重新计算
伙伴对比
读取中
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按本周完成率、达标睡眠天数和连续打卡计算元气分。
--元气分
MY WEEKLY POWER
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本周元气榜
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睡眠趋势
平均 7.4h
近 7 天睡眠
实际睡眠虚线为 8h 目标
打卡足迹
八月